Медицинская карта

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Фрукты для беременных, полезные и не очень

Просмотров: 5560Комментарии: 1
Новости

В меню беременной женщины непременно должны быть включены разнообразные фрукты, но и тут есть исключения. Многие представительницы слабого пола даже не догадываются, что некоторые плоды могут причинить вред их самочувствию, что может плохо отразиться на здоровье ребенка. Во время беременности стоит отказаться от всех импортируемых, то есть привезенных, фруктов и наибольшее предпочтение отдавать отечественным плодам.

Вот некоторые фрукты, которые обязательно должны присутствовать в меню будущей мамы:

1) Отечественные яблоки. Они богаты всевозможными микроэлементами, которые просто необходимы беременным. Яблоки помогают в выделении желудочного сока, в следствии этого их советуют употреблять за 15-20 мин перед приемом пищи. Стоит отметить, что полезна не только мякоть яблока, но и его косточки. Трех косточек яблока в сутки достаточно, чтобы восполнить нехватку йода в организме.

2) Груши. Они богаты фосфором, кальцием и магнием. При болезнях почек либо проблемах с кровообращением их просто необходимо добавить в рацион. Единственное, надод исключить потребление диких груш, они не будут полезны для беременных женщин.

3) Слива. Почти все беременные сталкиваются с проблемой запоров, которые оказывают плохое влияние на здоровье. Слива, обладая легким слабительным эффектом, может помочь в решение этой трудности. Помимо прочего сливы богаты разнообразными витаминами.

Плоды, которые нужно будет полностью исключить из меню:

1) Виноград. Подтверждено, что он увеличивает температуру тела беременной. Это не является хорошим признаком, поэтому лучше не рисковать.

2) Ананас. Этот фрукт и сок из него содержат кислоту, которая может спровоцировать выкидыш. Поэтому беременным категорически запрещено его есть.

3) Недозрелая папайя также способна вызвать выкидыш.

Другие привезенные фрукты можно потреблять, но с осмотрительностью. К примеру, всевозможные цитрусовые - это кладезь витамина С. Хотя одновременно считаются опасным аллергеном. Все плоды, которые привезены из-за границы, нужно есть и прислушиваться к реакции организма. Коль скоро ощущается той или иной дискомфорт стоит отказаться от них. И, напротив, в случае если организм настоятельно требует их и никакой обратной реакции не наблюдается, то можно их есть. Только нельзя забывать, что переедание, даже полезных фруктов, может сказаться весьма негативно. Во всем следует знать меру. 

В сухофруктах также есть все полезные микроэлементы и витамины, вследствии этого они рекомендованы к употреблению. А покупные соки следует заменить компотами, сваренными на сухофруктах.

Перед потреблением плоды, в том числе и выращенные на своем огороде, нужно будет тщательно помыть 



Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!


Похожие статьи

data-matched-content-ui-type="text"

Комментариев: 1

1Жанна03-03-2018 05:14

Не могла ранее подумать что ананас, папайя и виноград могут быть опасны для беременных женщин! Не скажу что это очень типичные для моего региона фрукты, но все-же довольно часто их можно встретиться в супермаркетах или на фуршетах. Теперь буду знать! Также, считаю что беременным обязательно нужно употреблять в пищу гранаты, особенно в зимний период времени так как они богаты железом и помогают удерживать уровень гемоглобина в норме!

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)