Медицинская карта

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Как путешествовать сердечникам

Просмотров: 836Комментарии: 1
Новости

Летний сезон – это период отпусков и активного отдыха. Жаркая погода, сильное солнце негативно может повлиять на здоровых людей, что уж тут говорить о сердечниках. Но это не означает, что люди, имеющие заболевание сердца, должны отпуска проводить дома. Жаркая погода даже здоровому человеку может доставить неприятные минуты, когда возникает ощущение, что не хватает воздуха, учащается дыхание и возникает сдавленность в груди. 

Отправляясь в отпуск, людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, необходимо ознакомиться с несколькими правилами и рекомендациями, чтобы во время отдыха чувствовать себя комфортно. 

Необходимо придерживаться некоторых правил, особенно это относится к тем людям, кто предпочитает проводить лето и отпуск на дачном участке. Хозяйственную деятельность на даче лучше разворачивать с раннего утра, и как только начинает припекать солнце, прекратить все работы и укрыться в тени. Работа в наклонном положении противопоказана, так как может закружиться голова, затем – скачок давления, помутнение сознания и инсульт.

Низкая скамейка не только удобна, но и поможет избежать таких перегрузок. Как только появляются пульсирующая боль в висках и учащенное сердцебиение – сразу необходимо прекратить работу и уйти с открытого солнечным лучам пространства. 

Необходимо взять за правило не появляться на солнце с непокрытой головой. И не нужно пытаться найти избавление от жары, окунаясь в студёную воду. Такие водные процедуры не для людей с заболеваниями сердца. Холодная вода может спровоцировать спазмы сосудов.

Нельзя входить в воду разгорячённым, а купаясь, не нужно отплывать далеко от берега. Это продиктовано риском начала сердечного приступа. 

Отправляясь в отпуск за рубеж, предпочтение желательно отдавать странам с климатом, похожим на тот, что в месте вашего постоянного проживания. Или выбирать время для отпуска, когда на юге устанавливается так называемый бархатный сезон. Когда солнце уже не так сильно излучает ультрафиолет, сильный зной спадает, и устанавливается комфортная погода.

По возможности стоит исключить путешествие в страны, куда перелёт займет более 10-ти часов. Во время пути, чтоб избежать отёков ног, собой рекомендуются взять эластичные бинты или чулки.

Перед поездкой консультация у врача обязательна. Он даст рекомендации и согласует приём жидкости и мочегонных средств на время отпуска. И обязательно взять в дорогу лекарства, те, которыми постоянно пользуетесь, и которые могут понадобиться при непредвиденных ситуациях. При этом нельзя нарушать прописанные дозы и время приёма лекарств.

С врачом желательно определить и физическую нагрузку. Они должны быть равномерно распределены, учитывая состояние организма и возраст. Возможно, достаточно неторопливых прогулок пешком и купания в открытой воде или в бассейне. Или врач порекомендует активные виды спорта: пляжный волейбол, катание на лошадях или непродолжительные походы.

Особое внимание уделяется организации питания в отпуске. У людей с заболеванием сердца режим питания состоит в основном из нежирного мяса, рыбы и в ограниченном употреблении жареных продуктов. 

Находясь на отдыхе, старайтесь контролировать собственный вес. Потеря килограммов благотворно скажется на самочувствии и уменьшит нагрузку на сердце. При наборе веса стоит ограничить себя и устроить несколько разгрузочных дней. Сладости, солёную и острую пищу лучше исключить, также алкоголь и газированные напитки. 

При покупке путёвки в туристической фирме наличие медицинской страховки обязательно. Но она покрывает только экстренную помощь, а не лечение хронических болезней. 

Во время путешествия могут возникнуть непредвиденные ситуации, такие как потеря багажа или паспорта. Не стоит паниковать и волноваться, а сразу спокойно принять меры и обратиться в консульство и в службы экстренного реагирования. 

Основой для сердечников, которые планируют или уже отправились на отдых, должна быть умеренность во всём. Следует выбирать климат без резких перепадов дневных и ночных температур и с умеренной влажностью. Поэтому предпочтение отдавайте горному воздуху, а время, проводимое в воде, не должно быть продолжительным. Предпочтение стоит отдать таким морям, как Красное, Чёрное и Адриатическое.

Людям со стенокардией лучше избегать поездки на Мёртвое море. Осторожно стоит принимать и грязевые ванны, т. к. некоторые грязи способствуют увеличению сердечных сокращений и могут привести к приступу. 

Также не следует забывать про акклиматизацию, которая зависит от состояния здоровья, возраста и индивидуальных особенностей организма. Если учесть все рекомендации и советы, то людям, имеющие проблемы с сердцем, можно и нужно отправляться на отдых в тёплые края, набраться сил и отдохнуть без ущерба для здоровья.



Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!


Похожие статьи

data-matched-content-ui-type="text"

Комментариев: 1

1Евгения03-03-2018 06:38

Моя бабушка, как наверное и все люди после шестидесяти, с начала мая по конец сентября проводит на даче. И огородная деятельность -это не просто хобби, а настоящая мини агроферма! Сколько помню, полоть грядки она выходит часов в пять утра, пока прохладно, и обязательно со скамеечкой. Так и удобнее и голова не кружится. Часов в восемь уже начинается жара и она предпочитает проводить это время в тени на веранде. Как сердечник, она плохо переносит жару и духоту. Она не интересуется новостями медицины и не любит ходить по врачам, поэтому эти правила она установила для себя скорее интуитивно, основываясь на ощущениях и потребностях организма.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)