Medical card
A bad doctor treats the disease, a good doctor treats the cause of the disease.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Чередование диет для похудания

2020-09-09 14:51:24

Почти 80 процентов участников исследования Университета Торонто потеряли «клинически значимое» количество веса менее чем за два года после трех последовательных и различных диет.


Люди, сидящие на диете, последовательно придерживались диеты с ограничением калорий, диеты с низким содержанием углеводов / высокого содержания жиров и периодического голодания, теряя в среднем 11,1 килограмма - почти 10 процентов веса своего тела .


Результаты были опубликованы в журнале Nutrition .


«Почти 80 процентов участников потеряли клинически значимое количество веса», - говорит Ребекка Кристенсен, доктор философии. кандидат Школы общественного здравоохранения Далла Ланы, который руководил исследованием. «Это важно, потому что потеря всего пяти процентов веса тела связана с улучшением кардиометаболической функции и другими проблемами со здоровьем .


«Это позволяет нам знать, что у нас есть много различных инструментов в наборе инструментов, из которых можно выбирать, начиная диетическое вмешательство».


Кристенсен говорит, что оставаться на той же диете может быть сложно, поэтому она рада, что результаты исследования показывают, что может быть альтернатива.


«Пациентам может быть довольно трудно поддерживать диетические вмешательства», - говорит она. «Это может быть то, где последовательные диеты имеют преимущество, поскольку изменение вещей облегчает соблюдение диеты».


По словам Кристенсен, по мере того как все больше людей пытаются сбросить свой пандемический вес, она также обнаружила, что нет подходящего месяца для начала диеты . Скорее, это просто начало работы.


Она добавляет, что целью не обязательно должен быть очень низкий индекс массы тела или ИМТ.


«Мы знаем, что это не всегда возможно», - говорит она. «Но самое меньшее, что они достигают веса, который, как мы знаем, полезен для их здоровья, поэтому мы и хотим вмешаться».

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)