При рассмотрении тайского массажа здесь вполне естественно задать два простых вопроса: «Полезен ли вам тайский массаж?» и «Каковы преимущества и эффекты тайского массажа?»
Если вы заботитесь о своем теле и здоровье, вы должны задать эти вопросы, и мы рады, что вы это сделали. Польза для здоровья от тайского массажа безгранична. При правильной подготовке и знании техник тайского массажа вы можете быть уверены, что ваше тело скажет вам спасибо.
Что такое техники тайского массажа?
Техники тайского массажа были созданы более двух с половиной тысяч лет назад , приписываются врачу Будды Шиваго Комарпаю .
Однако то, что тогда считалось тайским массажем, сильно отличается от современного тайского массажа. Скорее всего, усовершенствованный метод занял свое место под влиянием многих стран Юго-Восточной Азии.
Тайский массаж сильно отличается от многих других видов массажа . Большая разница в том, что техники тайского массажа предназначены для того, чтобы зарядить тело энергией, а не расслабить его, как это делают многие другие техники массажа.
Часто тайский массаж называют тайским йога-массажем, поскольку терапевты используют свое тело, чтобы перевести вас в серию поз, подобных йоге, которые растягивают тело и расслабляют суставы. Вот несколько вещей, которые следует ожидать во время сеанса тайского массажа:
- Терапевт на самом деле будет использовать свои руки, колени, ноги и ступни, чтобы перемещать ваше тело в различные положения.
- Вы должны думать о тайском массаже так же, как о йоге, не выполняя никакой работы.
- Терапевт также включает сжатие мышц, мобилизацию суставов и точечный массаж, чтобы расслабить тело и суставы.
- Вы почувствуете не только расслабление, но и заряд энергии.
Чтобы обеспечить правильную технику тайского массажа и безопасность вашего тела, убедитесь, что массажисты , которых вы используете, имеют надлежащее образование и знают методику тайского массажа.
В чем польза тайского массажа для здоровья?
Вы часто испытываете стресс из-за работы и повседневных дел? Ваши мышцы напряжены? У вас болят суставы?
Если вы ответили «да», то польза тайского массажа для здоровья может помочь в этом и многом другом.
Теперь, когда вы понимаете техники тайского массажа, которые помогают вашему телу, вы можете лучше понять преимущества тайского массажа для здоровья по сравнению с любыми другими видами массажной терапии. Вот 5 потрясающих преимуществ тайского массажа для здоровья.
1. Растяжка
Если вы надеетесь найти техники массажа, которые могут растянуть ваши конечности, как никакой другой массаж, обратите внимание на техники тайского массажа. Растяжка, связанная с тайским массажем, может снять глубокое мышечное напряжение и помочь сделать конечности более гибкими.
2. Психическое расслабление
Существует бесчисленное множество исследований, подтверждающих пользу для здоровья от медитации и релаксации. Техники тайского массажа призваны помочь расслабиться и погрузиться в медитативное состояние. Подобно тайцзи или йоге, небольшие, но сосредоточенные движения помогают привести ум в состояние полного расслабления.
3. Новый баланс кортизола и серотонина
Кортизол , также известный как гормон стресса, — страшная штука. Серотонин , с другой стороны, является востребованным гормоном, который снижает стресс и заставляет мозг чувствовать себя счастливым. Техники тайского массажа помогают высвобождать серотонин, снижая при этом количество кортизола.
4. Полезно для облегчения боли
В исследовании, проведенном Фондом массажной терапии , было обнаружено, что массаж помогает уменьшить боль у пациентов с лопаточно-реберным синдромом по сравнению с другими видами терапии. Тайский массаж помогает уменьшить боль.
5. Кровообращение
В отличие от шведского массажа , который удерживает вас в одном положении, движение тайского массажа помогает усилить циркуляцию крови в новых областях вашего тела. Чем лучше кровообращение, тем больше кислорода может получить ваше тело и тем лучше оно себя чувствует.
