Хочу с Вами поделиться советами от доктора Вейлапо по самооздоровлению. Если придерживаться этих правил то уже совсем скоро Вы будете полны сил.
Развивайте уверенность в защитных силах своего организма. Вспомните о недомоганиях, которые у вас прошли сами по себе, без лечения. Сосредоточьтесь на мысли, что ваш организм — саморегулирующаяся система, способная сама прийти к равновесию.
Переключайтесь на оливковое масло. Купите бутылку рафинированного оливкового масла и сделайте его главным источником жиров в своем рационе. Избегайте насыщенных жиров, полиунсатуратов и частично гидрогенизированyых жиров.
Ешьте больше овощей и фруктов. Так как ученые находят в них все больше и больше полезных веществ, не отказывайте себе в этих продуктах. Не давайте ввести себя в заблуждение заверениями в том, что раз ¬ личные пищевые добавки способны заменить их.
Следите за дыханием. Уделяя дыханию должное внимание, вы естественно перейдете к расслаблению и медитации.
Ходите пешком каждый день. Оптимальное здоровье несовместимо с сидячим образом жизни. Я советую ходить пешком не менее 45 минут ежедневно, в будни и выходные.
Проводите время на природе. Связь с природой — простейшая и доступная каждому форма медитации, отвлекающая нас от повседневности и чрезмерной сосредоточенности на своих мыслях и эмоциях.
Правильно выбирайте добавки к своему рациону. Выбирайте добавки, соответствующие вашему образу жизни и состоянию здоровья. Для большинства я рекомендую следующие витамины и вещества:
1—2 мг витамина С 2—3 раза в день.
400—800 мкг витамина Е 200 мкг селениума В комплексе не менее чем 400 мкг фолиевой кислоты и не более чем 100 мг витамина В6.
Уменьшите приток токсинов. Покупайте специальную воду для питья, налитую в бутылки, или установите дома очистительную систему. По возможности ешьте непереработанные и местные продукты.
Не забывайте о тонизирующих продуктах. Эта группа включает в себя натуральные продукты, которые увеличивают способности организма к самооздоровлению и помогают нейтрализовать вредные воз¬действия. Наиболее мощные представители этой группы — чеснок и имбирь (ешьте их побольше), зеленый чай (рекомендую пить вместо кофе) и женьшень (полезен для людей с низким энергетическим уровнем).
Ищите позитивно настроенных врачей. Убедитесь, что лечащий врач верит в возможности вашего организма. Не посещайте специалистов, которые настроены пессимистично в отношении вашего здоровья: мнение врача сильно влияет на способность организма к самоисцелению.
Будьте здоровы!!!!
