Medical card
A bad doctor treats the disease, a good doctor treats the cause of the disease.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Фрукты, овощи и упражнения могут сделать вас счастливее

2020-09-18 12:43:15

Новое исследование, проведенное Кентским и Редингским университетами, показало, что потребление фруктов и овощей и упражнения могут повысить уровень счастья.


Хотя связь между образом жизни и благополучием была ранее задокументирована и часто использовалась в кампаниях общественного здравоохранения для поощрения более здорового питания и физических упражнений, новые результаты, опубликованные в Журнале исследований счастья, показывают, что существует также положительная причинно-следственная связь между образом жизни и удовлетворенностью жизнью.


Это первое в своем роде исследование, которое раскрывает причинно-следственную связь между счастьем, потреблением фруктов и овощей и физическими упражнениями, а не обобщает взаимосвязь. Исследователи, доктор Аделина Гшвандтнер (Школа экономики Кента), доктор Сара Джуэлл и профессор Ума Камбхампати (оба из Школы экономики Университета Рединга), использовали метод инструментальных переменных, чтобы отфильтровать любое влияние счастья на образ жизни. Исследование показало, что люди счастливы, скорее, от употребления фруктов и овощей, а также от физических упражнений, а не наоборот.


Результаты показывают, что способность людей откладывать удовлетворение и применять самоконтроль играет важную роль в влиянии на решения, связанные с образом жизни, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на благополучие. Исследование также показывает, что мужчины, похоже, больше тренируются, а женщины едят больше фруктов и овощей.


Поскольку хорошо известно, что болезни, связанные с образом жизни, являются основной причиной плохого здоровья и смертности во всем мире, а в Великобритании один из самых высоких уровней ожирения в Европе, эти результаты могут иметь серьезные последствия для политики общественного здравоохранения.


Доктор Гшвандтнер сказал: «Поведенческие подталкивания, которые помогают планирующему« я »укреплять долгосрочные цели, вероятно, будут особенно полезны в поддержании здорового образа жизни . Если лучший образ жизни не только делает нас более здоровыми, но и более счастливыми, то это явная победа. -выигрышная ситуация ".


Профессор Камбхампати сказал: «В последние годы произошел более значительный сдвиг в сторону выбора более здорового образа жизни. Важным достижением является установление того, что употребление большего количества фруктов и овощей и выполнение упражнений могут увеличить счастье, а также принести пользу для здоровья. Это также может оказаться полезным для политики кампании по окружающей среде и устойчивости ".


Их исследовательская работа под названием «Образ жизни и удовлетворенность жизнью: роль отсроченного удовлетворения» опубликована в « Журнале исследований счастья» .

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)