Итак, вы решили, что вам нужен второй или третий малыш. Скорее всего, с будущим папой вы уже обсудили материальную сторону вопроса, возможное расширение жилплощади и много других важных моментов. Но самым важным, безусловно, является ваше здоровье и здоровье будущего малыша.
Беременность и рождение ребенка - сложный процесс, требующий немало сил как от будущей мамы, так и от ее окружения. Репродуктивное здоровье женщин в последние годы подорвано ухудшившейся экологией, регулярными стрессами на работе, отсутствием правильного режима сна и отдыха, сбалансированного питания, ранним началом половой жизни и наличием в связи с этим хронических воспалительных заболеваний. И даже если в первый раз вы вынашивали ребенка без осложнений, к повторной беременности нужно отнестись очень серьезно.
Прежде всего женщине, мечтающей еще об одном малыше, необходимо: нормализовать режим дня; перейти на здоровое питание; стараться не заболеть (для этого не забывать о профилактике, особенно в сезон простудных заболеваний), вылечить имеющиеся заболевания; посетить гинеколога и сдать необходимые анализы.
Когда планировать беременность
Если роды были самостоятельными, а потом в течение одного года женщина кормила кроху грудью, то следующую свою беременность лучше планировать через год после окончания лактации.
Рождение второго ребенка у женщин после кесарева сечения рекомендуется не ранее, чем через 2-3 года. Раньше планировать зачатие не стоит, так как во время новой беременности рубец на матке может не выдержать родовых нагрузок и разойтись. С другой стороны, откладывать повторную беременность надолго тоже не нужно, так как с годами в рубцовой ткани женщины будет преобладать соединительная ткань, а рубцовая ткань плохо растягивается.
Здоровый сон и правильное питание
Для нормального функционирования женского организма и именно физиологической работы гормональных желез спать будущая мама должна не менее 8 часов. Ложиться спать старайтесь не позднее 22.00. Очень важно исключить все стрессовые ситуации, и если невозможно исправить положение дел на работе, то надо научиться более спокойно относиться к возникающим проблемам. Также очень полезно при подготовке к новой беременности гулять на свежем воздухе, в идеале 2-3 часа в день. И, конечно, никто не отменял небольшую физическую нагрузку, это могут быть пешие прогулки, фитнес или бассейн.
Питание будущей мамы должно быть сбалансированным. Поэтому старайтесь кушать разнообразную и здоровую пищу. Также на протяжении 3 месяцев пропейте поливитамины. Если у вас имеется лишний вес, ограничьте калорийность меню, чтобы войти в форму. Но при этом ни в коем случае не стоит голодать! Если есть такая возможность, лучше обратиться к профессиональному диетологу, который поможет вам без ущерба для здоровья скинуть ненужные килограммы.
На приеме у гинеколога
Какие же обследования должна пройти будущая мама при подготовке к новой беременности?
Обязательно обследоваться на инфекции. Очень часто заболевания, передающиеся половым путем, протекают скрыто, при отсутствии каких-либо симптомов. При этом их наличие может привести к сложному течению беременности и даже выкидышу.
Для благополучного течения беременности также необходим нормальный гормональный фон, который нужно проверить, сдав анализ крови.
И наконец, при подготовке к новой беременности будущая мама должна отправиться на
УЗИ, чтобы проверить состояние органов малого таза.
Обследования, лечение, прививки
Полезно перед планированием беременности обследовать весь организм. Для этого необходимо как минимум сдать общеклинические анализы (кровь, моча), сделать ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости и почек. Если есть патологии щитовидной железы, обязательна консультация эндокринолога, УЗИ этого органа и анализ крови на гормоны, которые она выделяет.
Посетите стоматолога, лор-врача и окулиста. Кариозные зубы и хронические заболевания лор-органов требуют помощи специалиста. Если есть проблемы со зрением, необходимо пройти консультацию окулиста и решить вопрос о возможности забеременеть снова и, главное, родить.
Очень важно помнить о прививках. Если женщина не болела краснухой и в крови отсутствуют антитела к этой инфекции, ей необходимо сделать прививку от этого заболевания. Можно таким же образом обезопасить себя и от гепатита В, гриппа, полиомиелита, дифтерии, столбняка, ветряной оспы, кори, эпидемического паротита. Как правило, после вакцинации планировать зачатие рекомендуется не ранее, чем через 6 месяцев!
Особое внимание в подготовке к повторной беременности нужно уделить мамам с тяжелым течением первой и невынашиванием в прошлом. Вам потребуется целый ряд дополнительных обследований. Таким образом, подготовка к беременности - это процесс длительный и трудоемкий, но позволяющий сохранить здоровье маме и ее малышу!
