Эксперты считают, что бессонница, вызывающая бессонные ночи, дневную усталость и плохие результаты для здоровья, - это цикл, который стоит разорвать.
Исследование более 450 пациентов с бессонницей в Австралии подтвердило некоторые положительные результаты для таких пациентов.
Исследователи из Университета Флиндерса обнаружили, что программа целевой когнитивно-поведенческой терапии бессонницы не только помогает избавиться от бессонницы, но и положительно влияет на симптомы депрессии, беспокойства и стресса.
«При COVID-19 и многих других стрессовых факторах в жизни лечение наихудших последствий бессонницы может иметь преобразующий эффект на благополучие, психическое здоровье и образ жизни человека», - говорит ведущий исследователь доктор Александр Свитман из клиники исследования сна Университета Флиндерс. Аделаидский институт здоровья сна.
«Мы изучили влияние депрессии, беспокойства и стресса на реакцию на КПТ у 455« реальных »пациентов с бессонницей, от предварительного лечения до трехмесячного наблюдения», - говорит д-р Свитман.
«Симптомы бессонницы улучшились на одинаковую величину у пациентов с симптомами депрессии, тревоги и стресса и без них».
Симптомы депрессии, беспокойства и стресса демонстрируют умеренное или значительное улучшение после CBTi, как показывают результаты, опубликованные в Sleep Medicine .
Профессор Флиндерс Леон Лак, руководитель службы терапии бессонницы в Аделаидском институте здоровья сна в Бедфорд-парке, говорит, что КПТ от бессонницы (CBTi) рекомендуется как наиболее эффективное и первое средство лечения бессонницы.
Помимо личной терапии CBTi, доступной в Аделаидском институте здоровья сна, экспертное лечение также доступно через варианты телемедицины по всей Австралии.
«Обновленная программа лечения бессонницы в Flinders включает ряд процедур, предоставляемых опытными психологами и врачами, специализирующимися на лечении нарушений сна, а также подходы к лечению, которые напрямую основаны на научных данных высочайшего качества, - говорит профессор Лак.
