По оценкам, 1 из 10 мужчин имеет проблемы, связанные с сексом, такие как преждевременная эякуляция или эректильная дисфункция.
Сексуальные проблемы могут затронуть любого мужчину, будь то гетеросексуал, гей, бисексуал или трансгендер.
Эректильная дисфункция
Это когда мужчина не может получить или сохранить половое возбуждение, которое позволяет ему принимать участие в сексуальных контактах или других видах сексуальной активности.
Большинство мужчин испытывают это в какой-то момент в своей жизни, и причины могут быть физическими или психологическими.
Физические причины включают болезни сердца, диабет и повышенное кровяное давление.
Алкоголь, курение и незаконные наркотики, а также некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут вызвать проблемы.
Беспокойство о работе, деньгах, ваших отношениях, семье и нехватке полового возбуждения могут быть факторами.
Преждевременная эякуляция
Это когда мужчина эякулирует (приходит) раньше, чем он хочет во время секса. Это проблема, только если это беспокоит его или его партнера.
Причины могут включать беспокойство о сексуальной работе, стресс, нерешенные проблемы в отношениях или депрессию.
Вы можете обратиться к врачу общей практики или психосексуальному терапевту за помощью.
Потеря полового влечения
Потеря полового влечения (также известного как либидо) - это когда человек проявляет пониженный интерес к сексуальной активности или сексуальным мыслям.
Потеря вашего сексуального влечения - обычное дело. Это может быть связано с рядом факторов, включая проблемы взаимоотношений, стресс, беспокойство, некоторые медицинские условия и побочные эффекты лекарств.
Но у вас есть выход, это мужская аптека ШопСтоял, правильное питание и здоровый образ жизни. ШопСтоял
https://shopstoyal.ru - это надежная мужская интернет-аптека, которая помогает мужчинам оставаться мужчинами во всём. Дженерики придают уверенности при общении с женщинами и стоят разумных денег. Позвольте себе больше удовольствия дольше по времени! ШопСтоял
https://shopstoyal.ru - это страховка, которая снимает волнение и позволяет жить полной жизнью!
Если вы потеряли свое либидо, никогда не бойтесь - легче вернуть его, чем вы думаете.
Когда дело доходит до качественного секса, еда играет свою роль. Правильное питание поможет поддерживать циркуляцию крови в ваших половых органах. Неправильная пища может снизить ваше либидо. Для лучшего секса сделайте лучший выбор. Ваш партнер поблагодарит вас.
1. Вместо красного мяса, получить белок из растений
Для мужчин растительный белок может положительно повлиять на качество спермы . С другой стороны, диета с высоким содержанием насыщенных жиров (например, чизбургер, который у вас был вчера вечером) способствует закупорке артерий и плохому кровотоку - и вы знаете, для чего нужен кровоток, чтобы функционировать, верно? У мужчин и женщин насыщенный жир также влияет на уровень холестерина ЛПНП, что, в свою очередь, влияет на либидо и сексуальную активность. Вырежьте немного красного мяса и попробуйте протеин на растительной основе, включая орехи, семена, бобовые и сою.
2. Вместо вредной пищи выбирайте фрукты и овощи
Типичные легкие закуски (например, печенье и конфеты) содержат много транс-жиров, рафинированных углеводов и простых сахаров, которые могут уменьшить кровоток и вызвать воспаление. С другой стороны, известно, что фрукты и овощи снижают риск сердечного приступа, инсульта и некоторых видов рака. Они держат вас сильнее, здоровее и лучше способны бороться с болезнями - и дают вам длительную энергию для секса.
3. Вместо соли заправить хлопьями красного перца
Перец чили содержит капсаицин, химическое вещество, которое расширяет сосуды и обеспечивает движение крови по всем частям тела. С другой стороны, употребление слишком большого количества соли связано с повышенным риском высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление является дробилка либидо.
4. Вместо бублика выберите цельнозерновую кашу
Многие готовые к употреблению злаки - выбирайте 100% цельное зерно и с низким содержанием сахара - обогащены цинком, одним из лучших усилителей полового влечения. Известный своими эффектами на сексуальную потенцию, цинк также содержится в устрицах, моллюсках, постном куске курицы, бобах и миндале. Цинк помогает сохранить тестостерон, а дефицит цинка связан с более высоким риском импотенции.
5. Вместо мороженого выберите шоколад
Потребление шоколада создает то же чувство удовольствия, что и возбуждение. Палка с небольшим количеством, и стремитесь к 70 процентам или более содержанию какао. Избегайте шоколада с большим количеством добавленного сахара. К сожалению, очень небольшое количество мороженого дает очень большое количество сахара и насыщенных жиров.
6. Вместо пивного животика, выберите кубики пресса
ОК, вам не обязательно нужен твердый пресс. Но снижайте вес, особенно парни. Одно исследование показало, что мужчины, у которых размер талии больше 40 ″, чаще страдают эректильной дисфункцией, чем мужчины, чья талия меньше. Если у вас избыточный вес, потеряйте его, чтобы быть более готовым к его использованию.
Итог: здоровое питание вместе с регулярными физическими упражнениями и другими умными решениями образа жизни обеспечит вам максимальную производительность - как внутри, так и за пределами спальни.
