Если вы чувствуете, что новости о коронавирусе ухудшаются с каждым часом, то, возможно, пришло время подвести итоги: сколько вам действительно нужно знать?
Психологи говорят, что по мере того, как пандемия развивается, и люди обычно просыпаются от неуверенности, необходимо оставаться в курсе.
При этом, предостерегают, помните, что перегрузка СМИ реальна. И это может поднять тревогу до уровня, приносящего больше вреда, чем пользы.
«Данные показывают, что вред не исходит от того, чтобы оставаться в курсе событий разумным образом — например, читать утреннюю газету каждый день», — сказала Дана Роуз Гарфин, доцент кафедры медсестер Ирвинского университета Калифорнии.
Она отметила, что в разгар пандемии небольшое беспокойство является нормальным и необходимым.
«Некоторое беспокойство — это хорошо, поэтому мы не останавливаемся на достигнутом», — сказал Гарфин. «Мы хотим знать и следовать руководящим принципам общественного здравоохранения».
Но бывает и слишком много.
«Есть большая разница между тем, чтобы оставаться в курсе событий и получать новости в течение всего дня, повторяя одни и те же вещи», — сказал Гарфин, соавтор комментария о воздействии коронавируса в СМИ, который был недавно опубликован в журнале Health Psychology.
Помимо количества новостей, имеет значение и их содержание: новостные агентства стали отслеживать ежедневное число погибших и уровень заражения по почтовому индексу, а некоторые истории включают графические изображения, такие как сумки для трупов, отметил Гарфин.
По ее словам, вопрос в том, действительно ли эта информация полезна для вас или просто вызывает беспокойство.
На данный момент никто точно не знает, как освещение COVID-19 в СМИ влияет на психическое здоровье людей. Но исследования прошлых бедствий дают некоторые подсказки.
Возьмем, к примеру, одно исследование после 11 сентября. Исследователи обнаружили, что американцы, которые проводили несколько часов в день за просмотром телевизионных репортажей об атаках, с большей вероятностью проявляли симптомы посттравматического стресса, чем те, кто смотрел меньше. У них также был повышенный риск развития новых физических заболеваний два-три года спустя.
