Согласно новому исследованию, проведенному исследователями Университета Торонто в Unity Health Toronto, люди, которые бросают курить, видят значительный прирост продолжительности жизни уже через несколько лет.
Исследование, опубликованное в журнале NEJM Evidence , показывает, что курильщики, бросившие курить до 40 лет, могут рассчитывать на то, что проживут почти так же долго, как те, кто никогда не курил. Те, кто бросает курить в любом возрасте, через 10 лет после отказа от курения возвращаются к уровню, близкому к уровню никогда не курившего, и примерно половина этой выгоды достигается всего за три года.
«Отказ от курения смехотворно эффективен для снижения риска смерти, и люди могут пожинать эти плоды очень быстро», — сказал Прабхат Джа, профессор Школы общественного здравоохранения Далла Лана Университета штата Техас и медицинского факультета Темерти, исполнительный директор Центр глобальных исследований в области здравоохранения при Unity Health Торонто.
В обсервационном исследовании приняли участие 1,5 миллиона взрослых в четырех странах (США, Великобритания, Канада и Норвегия), за которым наблюдали в течение 15 лет. У курильщиков в возрасте от 40 до 79 лет риск умереть почти в три раза выше, чем у тех, кто никогда не курил, то есть в среднем они потеряли от 12 до 13 лет жизни.
Бывшие курильщики снизили риск смерти в 1,3 раза (или на 30 процентов выше) по сравнению с никогда не курившими. Отказ от курения в любом возрасте был связан с более продолжительной выживаемостью, и даже те, кто бросил курить менее трех лет, увеличили ожидаемую продолжительность жизни до шести лет .
«Многие люди думают, что уже слишком поздно бросать курить, особенно в среднем возрасте», — сказал Джа. «Но эти результаты противоречат этой точке зрения. Никогда не поздно, эффект будет быстрым, и вы можете снизить риск основных заболеваний, что означает более долгую и лучшую качество жизни».
Исследователи обнаружили, что отказ от курения снижает риск смерти от сосудистых заболеваний и рака, в частности. Бывшие курильщики также снизили риск смерти от респираторных заболеваний, но в несколько меньшей степени, вероятно, из-за остаточного повреждения легких.
В настоящее время в четырех странах, участвовавших в исследовании, насчитывается около 60 миллионов курильщиков и более миллиарда во всем мире. С 1990 года уровень курения в мире снизился более чем на 25 процентов, но табак по-прежнему остается основной причиной предотвратимой смертности.
Джа сказал, что результаты должны повысить актуальность усилий правительств по поддержке людей, которые хотят бросить курить. «Помощь курильщикам бросить курить — один из наиболее эффективных способов существенно улучшить здоровье. И мы знаем, как это сделать, повысив налоги на сигареты и улучшив поддержку в отказе от сигарет».
Канаде давно пора повысить федеральный акцизный налог на сигареты, и многие другие страны могли бы снизить уровень курения за счет повышения налогов, сказал Джа. Поддержка в отказе от курения может включать клинические рекомендации и ресурсы для пациентов, такие как линии помощи , а также подход, охватывающий всю систему здравоохранения.
«Когда курильщики каким-либо образом взаимодействуют с системой здравоохранения, врачи и медицинские работники могут убедить их бросить курить, указывая на то, насколько хорошо отказ от курения работает», — сказал Джа. «Это можно делать с беспокойством, без осуждения и стигмы, признавая, что сигареты созданы для того, чтобы вызывать сильную зависимость».
