Отдельные аспекты плохого сна могут нанести вред здоровью сердца. Но если их объединить, риск сердечных заболеваний может возрасти на целых 141 процент. Таковы результаты нового исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports .
В исследовании под руководством Университета Южной Флориды были проанализированы данные о сне 6820 взрослых американцев со средним возрастом 53 года, которые самостоятельно сообщили о своих характеристиках сна и истории болезни сердца . Среди участников 633 также носили исследовательское устройство (актиграфию) на запястье, которое фиксировало активность сна.
Исследователи сосредоточились на нескольких аспектах здоровья сна, таких как регулярность, удовлетворенность, бдительность в часы бодрствования, время сна, эффективность сна и продолжительность сна, и связали их с диагностированным врачом заболеванием сердца . Они обнаружили, что каждое дополнительное увеличение проблем со здоровьем, о которых сообщают сами, было связано с 54-процентным увеличением риска сердечных заболеваний. Предполагаемый риск сердечных заболеваний, связанный с увеличением проблем со здоровьем во сне, был намного выше у тех, кто предоставил данные о сне как с помощью самоотчета, так и с помощью исследовательского устройства. У них было увеличение на 141 процент — цифра, которую можно было бы считать более точной.
«Эти результаты показывают важность оценки «сопутствующих проблем со сном» у человека для выявления риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это одно из первых исследований, показывающих, что среди хорошо функционирующих взрослых в среднем возрасте наличие большего количества проблем со здоровьем может увеличивают риск сердечных заболеваний», — сказала ведущий автор Суми Ли, доцент кафедры изучения старения и директор лаборатории STEALTH в USF. «Более высокий оценочный риск у тех, кто предоставил как самоотчет, так и актиграфические данные о сне, предполагает, что точное и всестороннее измерение здоровья сна важно для повышения прогнозирования сердечных заболеваний».
