Почему массаж лучше диет

«Меня всегда восхищает героизм девушек, решившихся бороться с лишними килограммами радикальными способами. - Увы, результаты их героических усилий восхищают меня гораздо реже: быстрое похудение в 99,9 % случаев очень негативно отражается на состоянии кожи. Трудно исправимое обвисание, снижение тургора кожи, потеря ее свежести - этот нерадостный перечень можно было бы продолжить...Но вместо того, чтобы пугать девушек, я расскажу о массаже как о высоком искусстве исцеления, дающем несопоставимые, по сравнению с диетами, результаты.

Почему диета чаще враг, чем друг

Признаюсь: я не люблю диеты. И их главным недостатком считаю именно то, что многим кажется достоинством: возможность быстро сбросить вес. Эта заветная для многих девушек цель чревата рядом достаточно серьезных проблем.

А именно:

Быстрое похудение - это огромный риск для общего здоровья человека. Ведь лишний вес - это болезнь, которая появилась и развилась не сразу, а в течение какого-то промежутка времени.

И обратный путь должен быть плавным и неспешным, ни в коем случае не «марш-броском»! Иначе проблем со здоровьем не избежать. Да, избыточный вес - это проблема для организма: сердце, сосуды, ЖКТ и все другие органы и системы работают в очень интенсивном режиме, иногда - на износ. Но тело к этому режиму уже адаптировано. Резкое снижение массы тела требует от всех органов немедленного перехода на другой режим работы.

К сожалению, в теле человека нет волшебного тумблера, переключив который, можно мгновенно перейти на иной режим работы. В результате быстро похудевший человек вместо оздоровительного эффекта получает небезопасные сбои в работе абсолютно всех систем организма.

У кожи человека есть границы эластичности. Пожалуй, обвисание и сморщивание кожи в результате быстрого похудения - это самая большая проблема. И избежать этого можно только одним путем - теряя не более 2-3 кг в месяц. Особенно важное значение это имеет для людей более зрелого (после 30 лет ) возраста. Ведь в этом возрасте в организме человека замедляется процесс синтеза коллагена и эластина, «благодаря» чему кожа теряет свою упругость и способность быстро и четко реагировать на потерю жировой массы. Мне пришлось однажды работать с женщиной, которая после быстрого похудения забыла о пляже на несколько лет, она начала стесняться своего тела, потому что обвисшая кожа выглядела неэстетично.

Жесткая диета - удар по психике человека. Дело в том, что излишний вес в большинстве случаев возникает на фоне каких-то психологических проблем. Это могут быть проблемы с интимной жизнью, потеря близких, неудачи в карьере, переутомление и т. д. Добавив к своим переживаниям еще и проблему лишнего веса, человек уже ставит себя на грань нервного срыва...

И жесткая диета - это очередное насилие над собой, которое может оказаться для психики уже непосильной ношей. Или (в лучшем варианте) привести человека к холодильнику с мыслью: «Да ну ее, эту диету!» В этом случае стремительное возвращение на исходные рубежи (а нередко - и перебор веса по сравнению с изначальным) неизбежно.

Массаж: худеем легко и красиво

На мой взгляд, массаж - это удивительно приятный и эффективный способ сбросить вес и привести свое тело в порядок. Не зря ведь во все времена у сильных мира сего были и есть личные массажисты. Есть, наверное, в их близости к «высоким» телам какой-то смысл? Давайте разберемся с этим вместе.

Рассмотрим сначала физиологию:

под воздействием четырех основных премов массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) в теле человека значительно улучшаются кровоток и лимфоток, то есть ткани активно насыщаются кислородом, необходимым для окис-лительно-восстановительных реакций, посредством которых и сжигаются жиры. Кроме того, происходит выравнивание давления по всему телу, стимулируется отток желчи, работа кишечника и всего ЖКТ.

Все это гарантирует правильное похудение, то есть очень мягкое, естественное, здоровое, влекущее за собой целую череду таких «побочных эффектов», как улучшение внешнего вида кожи и повышение функциональности мышц и суставов, позитивное воздействие на психику человека и значительное повышение коэффициента общего уровня здоровья.

А вот обвисание и сморщивание кожи - трудно исправимый «побочный эффект» похудения на жесткой диете, исключается практически полностью. Более того: массаж  гарантирует повышение упругости таких важных для женщины частей тела, как грудь и ягодицы.

Психология массажа - это «просто» любовь. Я отдаю себе отчет в том, что некоторых людей фраза о том, что посторонний человек будет прикасаться к его телу с чувством любви, может насторожить и даже испугать. Но я уверен, что единственной созидающей силой во Вселенной является Любовь и все, что мы делаем без этого чувства в душе, - в лучшем случае ошибочно и бесперспективно. В худшем приносит чрезвычайно опасные, если не ядовитые, плоды. Зато все, что основано на Любви, красиво и долговечно. Поэтому не бойтесь человека, который научился прикасаться к вашему телу так, как прикасаются к своим инструментам музыканты - бережно, с огромной любовью в душе и в то же время достаточно властно для того, чтобы заставить их звучать. Бойтесь равнодушия! Если вы, конечно, не любительница чудовищных какофоний, исполненных «музыкантами-мясниками».

Но вернемся к массажу. В начале этой статьи я назвал массаж искусством. Да, но каким? Музыка, живопись, танец? С моей точки зрения, наилучшим образом сущность массажа выражает искусство танца. Ведь танец - это прежде всего ритм. Массаж - это тоже ритм. Танец - это красота. Массаж тоже прекрасен. Приходилось ли вам видеть со стороны, как работают настоящие мастера массажа? Движения их рук подобны движениям рук пианиста: те же взлеты, то же интуитивное чувство ритма, то же единство со своим «инструментом». Я абсолютно уверен, что грубый материалист не способен овладеть этим ремеслом в полной мере.

Поэтому очень тщательно выбираите мастера, с которым вам предстоит «станцевать» свой потрясающе красивый венский вальс.

Чем руководствоваться при выборе хорошего массажиста Мой первый совет: смотрите на руки специалиста. Попросите мастера показать свои руки - как инструмент, посредством которого он будет работать с вашим телом. Понятно, что неопрятность рук совершенно недопустима. Но обратите также внимание на их форму, сухость и теплоту. Холодные и влажные руки не могут быть проводником положительных энергий! Моя вторая рекомендация: если при взгляде на массажиста вы испытываете чувство симпатии и доверия, идите к нему на прием!

Если в душе возникают не очень приятные чувства - уходите. Дело в том, что при антипатии к мастеру хорошего «танца» не получится. Энергии двух людей должны гармонично дополнить друг друга.

В этом месте мы плавно переходим ко второй составляющей массажа - его психологическом воздействии на человека.

Массаж - это любовь к себе

В отличие от жестких диет, которые являются, по сути, физическим и психологическим насилием над собой, массаж - это награда. И в этом его огромная сила. Поясню: помните, в начале статьи мы говорили о том, что причиной резкого набора веса в большинстве случаев является психологическая травма, то есть рана, которую тело человека пытается закрыть жировой массой. Сомнительный, конечно, способ, но в нем, наверное, есть какой-то смысл, который уходит корнями в доисторические времена.

Наверное, одной из тревог первобытного человека был страх перед голодной смертью. И стремление накопить побольше жира - дань тем временам. Как бы там ни было, огромное количество современных людей, не желая того, залечивает свои психологические раны, набирая избыточный вес.

Радуя себя посредством массажа (а хороший массаж - это действительно радость в самом хорошем смысле этого слова), человек получает то необходимое ему количество эндорфинов, которые нужны ему для залечивания старой психологической травмы. И это само по себе становится толчком к похудению. Работает принцип «Нет причины - нет следствия». Правда, от человека требуется готовность принять и полюбить себя со всеми своими недостатками и ошибками. Хороший массаж дает мастер-класс по искусству любви к себе, и даже если этот урок будет усвоен не полностью, его малой части уже достаточно для того, чтобы стать хоть чуточку счастливее. А капелька счастья - это не так уж и мало, ведь даже океаны начинаются с маленьких родничков.

Поэтому балуйте себя массажем, лечите себя массажем, наслаждайтесь массажем как можно чаще!»