Подростки, которые проводят несколько часов в сети после стрессового переживания, чувствуют себя лучше, чем те, кто часто использует эту стратегию или вообще не использует эту стратегию, как показало исследование Университета Гриффита, опубликованное в журнале Clinical Psychological Science .
Исследователи из проекта «Как вы себя чувствуете» провели «in vivo» текущее исследование с подростками, живущими в бедных социально-экономических районах, и предоставили им новые iPhone, чтобы пять раз в день сообщать об использовании ими технологий, факторах стресса и эмоциях. на неделю.
«Поскольку подростки из неблагополучных семей имеют меньше местной поддержки, исследование было направлено на то, чтобы выяснить, помогло ли участие в Интернете снизить уровень стресса», - сказала ведущий исследователь доктор Кэтрин Модеки из Института здоровья Мензиса Гриффита в Квинсленде и Школы прикладной психологии.
«Перед лицом ежедневных стрессоров, когда подростки в умеренных количествах занимались поиском эмоциональной поддержки , отвлечением себя или поиском информации в Интернете, они лучше справлялись с краткосрочным стрессом», - сказала она.
«Подростки показали, что меньшие провалы - это счастье и меньшие всплески эмоций, таких как грусть, беспокойство и ревность, в часы после стрессора, когда они использовали онлайн-методы преодоления стресса.
«Была тенденция предполагать, что технологии - это плохо и вредно, но такое широкое предположение не подтверждается тем, что мы знаем о стадии развития в подростковом возрасте».
Доктор Модеки хотел проверить «Гипотезу Златовласки», согласно которой умеренное стремление к здоровью полезно, а экстремальное использование или неиспользование - меньше.
Когда подростки в течение нескольких часов после стрессора оказывали умеренное количество эмоциональной поддержки в поисках онлайн-поддержки, они были защищены от падений в счастье и от всплесков одиночества.
Точно так же умеренное использование онлайн-самовозвлечения по сравнению с сильным или отсутствующим отвлечением привело к уменьшению беспокойства, ревности и гнева, в то время как умеренное количество онлайн-поиска информации защищало от погружений в печаль.
«Это исследование направлено на то, чтобы переосмыслить влияние технологий на потенциальную пользу для подростков, в данном случае повышая их способность эффективно справляться с повседневными стрессогенными факторами», - сказал доктор Модеки.
«Интернет-пространство - это непревзойденный ресурс для подростков, где они могут найти поддержку и информацию о том, что их беспокоит, а также отвлечься на короткое время».
По ее словам, это еще более актуально для подростков, живущих в странах с низким доходом, где технологии могут помочь даже в игровом поле для доступа к полезным системам информации и дополнительной поддержки.
«Подростки извлекают выгоду из онлайн-пространства при управлении стрессовыми факторами, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни; они могут найти точную информацию, связаться с системами поддержки и даже отдохнуть от повседневных хлопот».
Исследование было опубликовано в журнале Clinical Psychological Science .
