Если вы бабушка и дедушка, тряска ноги внуку может принести пользу вам обоим.
Это результат нового исследования, проведенного в Израиле, в ходе которого исследователи изучали, как совместные танцы повлияли на 16 бабушек и внучек. Вывод: это может побудить к упражнениям и углубить связи между двумя поколениями.
Танцы «способствовали физической активности даже тогда, когда тело было утомленным и слабым», — сказал автор исследования доктор Эйнхат Шупер Энглехард, преподаватель колледжа Киббуцим в Тель-Авиве. «Это подчеркивает важность близких и знакомых отношений как средства содействия новому опыту [который иногда может казаться невозможным] для пожилого человека».
Внучки — все терапевты танцевального движения — объединились со своими Буббами для трех танцев в произвольной форме.
Они танцевали раз в неделю по 10-15 минут в доме своей бабушки. Внучкам было сказано отражать движения своих баббов, поощрять их способности и позволять им отдыхать, когда это необходимо.
Видеозаписи танцев, личные дневники и интервью показали, что занятия привели к положительным эмоциям и улучшению настроения у бабушек.
Тем временем внучки получили новый взгляд на старение и шанс начать обрабатывать возможную смерть своего Баббе.
Обе группы были благодарны и сказали, что танцевальные занятия укрепили их связи, согласно исследованию, недавно опубликованному в журнале Frontiers in Psychology .
Энглехард сказал, что танец может улучшить мышечную силу, равновесие и выносливость, предотвратить тревогу и депрессию и помочь с деменцией — все это распространенные проблемы среди пожилых людей. Она также добавила, что это дешево и доступно.
«Увеличение доли пожилых людей в населении, наряду с увеличением возрастной группы взрослых внуков, требует творчества и инноваций в предоставлении разнообразных ресурсов и поддержки», — сказала она в пресс-релизе журнала.
