Наша способность регулировать температуру тела и предохранять наши тела от обезвоживания уменьшается с возрастом. Новое исследование, опубликованное сегодня в Journal of Physiology, улучшает наше понимание взаимосвязи между регулированием температуры и обезвоживанием.
Это исследование может помочь нам лучше разработать стратегии регулирования температуры тела и гидратации во время теплового воздействия у пожилых людей . Например, из-за уменьшения жажды и нашей способности сохранять жидкость в организме с возрастом нам могут потребоваться более частые напоминания о питье воды во время работы в жару или во время волн тепла.
Физические упражнения, особенно когда они выполняются в жаркой среде, подвергают тело тепловому стрессу, что вызывает повышение температуры тела.
В таких ситуациях мы полагаемся на потоотделение, чтобы помочь отвести тепло от тела и предотвратить продолжающееся повышение температуры тела, что может увеличить риск теплового заболевания или травмы (например, теплового удара).
Однако длительное потоотделение может вызвать потерю слишком большого количества жидкости из организма. Если человек не пьет воду или спортивные напитки, это может привести к обезвоживанию . Обезвоживание также уменьшает объем циркулирующей крови и увеличивает содержание соли в крови.