Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Преимущества ментальных тренировок и работы со спортивным психологом

2022-07-14 23:42:41

Профессиональный спорт требует идеальной физической и психологической подготовки. Особенно это видно в отдельных дисциплинах, где игрок борется не только с соперником, но и с его ограничениями и демонами. Чем выше уровень игрока, тем чаще его психическое состояние определяет победу или поражение. Именно поэтому психологическая подготовка в спорте приобретает все большее значение, становится неотъемлемой частью спортивного соперничества.

Психологическая подготовка в спорте

Психологическая подготовкав спорте состоит из набора психологических методов и приемов, которым систематически подвергается игрок. Целью этого вида обучения является поддержка игрока в развитии механизмов управления своим поведением и эмоциями. Тренировки должны формировать его психологические качества, необходимые в мире прямого соревнования. Вы можете записаться на психологические тренинги онлайн на сайте по ссылке.

   

Польза психологических тренировок в спорте

Работая со спортивным психологом, спортсмен учится, прежде всего, справляться со стрессом. Он изучает техники, в том числе техники релаксации, которые можно активировать в стрессовых ситуациях. Но это не все. Работа со спортивным психологом также должна помочь ему обрести уверенность в себе и укрепить самооценку. Приготовьтесь связаться с другими игроками, которые так же заинтересованы в победе.

    

Регулярные умственные тренировки предназначены для формирования и закрепления умственных качеств и навыков. Навыки, которые можно вспомнить в любой момент в спортивном соперничестве. Развитие специфических психических особенностей должно способствовать регуляции эмоций и концентрации на задаче, повышению автоматизма действий, снижению тревожности и спортивного напряжения.

В умственной тренировке используется ряд техник и упражнений для улучшения последующих ментальных областей посредством:
• тренировки концентрации
• тренировки визуализации
• техники релаксации
• техники внутреннего диалога
• техники воображения
• техники постановки целей


Когда использовать ментальный тренажер?

Некоторые спортсмены понимают ментальную подготовку как неотъемлемую часть спортивной подготовки и планируют свою работу таким образом, чтобы ментальный тренер присутствовал в ней все время. Однако, это не всегда возможно. Именно поэтому очень часто такие занятия включаются в программу тренировок после окончания спортивного сезона и до начала подготовки к новому. Вы также можете запланировать умственную тренировку непосредственно в период подготовки, в рамках подготовки к новому сезону.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)