Победить рак — это огромный подвиг, но то, как выжившие проживут свою жизнь после этого, также влияет на их продолжительность жизни. Новое исследование показывает, что те, кто слишком много сидит и мало физически активен, имеют гораздо больше шансов рано умереть от рака или любой другой причины, чем те, кто ведет более активный образ жизни.
Данные о выживших после рака , принимавших участие в Национальном обследовании здоровья и питания США с 2007 по 2014 год, показали, что неактивные выжившие, которые сообщили, что сидят более восьми часов в день, подвергались наибольшему риску смерти.
«Люди, перенесшие рак, которые не соблюдали рекомендации по физической активности для американцев [150 минут в неделю физической активности от умеренной до высокой интенсивности в свободное время ] и сидели дольше восьми часов в день, имели более чем пятикратное увеличение риска смерти. от всех причин — рака и нерака», — сказал ведущий исследователь Лин Ян. Она является научным сотрудником отдела эпидемиологии и профилактики рака в Cancer Care Alberta в Калгари, Канада.
Янг отметил, что эти результаты не могут доказать, что бездействие вызывает более раннюю смерть среди выживших после рака , а только то, что существует связь.
«Необходимо провести в будущем исследования причинно-следственных связей между малоподвижным поведением , физической активностью и выживаемостью после рака, а также биологических механизмов, управляющих этими взаимосвязями», — добавила она.
Эта связь была особенно тревожной, потому что исследователи обнаружили, что до одной трети выживших после рака не занимались спортом и сидели более шести часов в день. По словам Янга, лишь около одной трети из них занимались спортом в течение рекомендованных 150 часов в неделю.
«Поскольку мы сталкиваемся с реальностью быстро растущего числа выживших после рака, вмешательства являются своевременными и критически важными для изменения поведения», — сказала она. «Задача заключается в том, как персонализировать эти вмешательства, учитывая различные профили выживших после рака. Наше исследование имеет клинические и политические последствия для коллективного создания программ, которые предоставляют выжившим после рака возможности, мотивацию и возможности для инициирования позитивных изменений, чтобы меньше сидеть и больше двигаться. ."
Для исследования команда Янга собрала данные о более чем 1500 выживших после рака . В течение девяти лет наблюдения умерло около 300 пациентов.
Отчет был опубликован в Интернете 6 января в журнале JAMA Oncology.
По словам Альпы Патель, старшего вице-президента по науке о народонаселении Американского онкологического общества, «этот отчет продолжает подкреплять важное сообщение о том, что нужно быть физически активным и пытаться ограничить время, проводимое в сидячем положении, особенно в свободное время».
Технологии кардинально изменили образ жизни людей, и многие люди теперь ведут малоподвижный образ жизни и менее активны.
«Дело не только в том, что мы тренируемся меньше, вы на самом деле видите больше смещения того, что мы называем повседневной активностью или активностью легкой интенсивности», — сказала она. «Я больше сижу, потому что не стою и не мою посуду и не занимаюсь другими делами по дому».
По словам Патель, люди должны стремиться к 150-300 минутам в неделю занятий умеренной интенсивности . «Но что мы также узнаем сейчас, так это то, что даже если вы достигаете этого, слишком много сидения все еще имеет вредные последствия», — добавила она.
По словам Патель, люди, пережившие рак, не часто понимают, что им следует быть физически активными. Частично причина может заключаться в том, что пациенты не мотивированы или плохо себя чувствуют, а также в том, что их не поощряют к активности.
