Здоровые зубы — залог красивой и притягательной улыбки! Простой и неоспоримый факт, что привит нам еще с детства. К сожалению, многие факторы современного ритма жизни оказывают негативное воздействие на здоровье зубов и ротовой полости. Некачественный уход, неправильное питание и курение являются одними из частых причин ухудшения их состояния, следовательно, и самооценки в целом. Поэтому так важно следить за своими привычками и строго выполнять все необходимые правила, дабы избежать осложнений с зубами.
Стоматолог рекомендует
Чистить зубы после каждого приема пищи бывает довольно проблематично, а вот дважды в день — наиболее удобный вариант. Это очень важно, так как на поверхности зубов возникает пленка, на которую попадают частички пищи и бактерий. Эта пленка и является зубным налетом. Избавиться от него легко можно с помощью чистки. В противном случае это грозит образованием зубного камня, от которого не удастся избавиться домашними методами, а только с помощью специалиста. На сегодняшний день методы лечения зубов довольно обширны, но всегда лучше не допускать крайности.
Важным является не только количество чистки зубов в день, но и продолжительность этой процедуры. Принято считать, что оптимальная длительность — около трех-четырех минут. Но каждый ли человек следит за временем? Нет, а потому и разработаны различные техники, способные сократить время даже до двух минут. Также можно включить свою любимую музыку, она не только станет ориентиром, но и зарядит отличным настроем.
Помимо того, сколько и как чистить зубы, стоит знать и о вреде напитков: энергетики, сильногазированные и прочие жидкости являются низкокислотными, что пагубно для зубной эмали и может привести к повышению чувствительности зубов. Да и в целом для организма такое количество сахара, что в них содержится, крайне нежелательно.
Перекусы чипсами, хлопьями и продуктами, что прилипают к зубам лучше избегать, заменив их на фрукты и овощи.
Курение придает зубам коричневый оттенок и ухудшает здоровье десен. Следовательно, красоту улыбки сохранить в разы тяжелее, чем человеку некурящему, да и здоровье всего организма становится под вопросом.
Не нужно использовать свои зубы в качестве "открывашки", грызть твердые предметы, леденцы, орехи... Для таких действий существуют специальные приспособления, и их задействование не влечет за собой риски потери целостности зубов и травмирования полости рта.
