Ни для кого не секрет, что межсезонье - самое «благодатное» время для различных ОРЗ и ОРВИ. В условиях температур примерно от —5° до +5° активизируются всевозможные возбудители заболеваний, а иммунитет человека ослаблен после зимы в условиях нехватки витаминов, следовательно, организм в это время очень уязвим. Нужно беречь себя, одеваясь по погоде, и не поддаваться обманчивому теплу. По возможности, желательно воздержаться от походов в общественные места. Придя домой, лучше промыть носовые ходы водой или солевым раствором, не забывать мыть руки.
Очень коварна ротавирусная инфекция. Если время активизации вируса гриппа с января по март, то ротавирус особенно активен в феврале-марте и иногда в апреле. Средства профилактики — мытье рук, а также обработка овощей и фруктов, купленных на рынке или в магазине. Очень важно не пропустить начало болезни: если повышается температура, необходимо вызвать на дом врача. Ротавирусная инфекция особенно опасна для маленьких детей: вследствие диареи или рвоты быстро наступает обезвоживание организма. Практически всегда необходима госпитализация в инфекционное отделение, так как последствия могут быть очень серьезными.
Грипп весьма опасен возможными осложнениями, поэтому при повышении температуры и сильном общем недомогании следует соблюдать постельный режим и незамедлительно вызвать врача. Именно постельный режим является ключевым моментом в лечении гриппа, все остальные меры (обильное питье, некалорийная диета, сбивание температуры и т. д.) — вспомогательные, симптоматические.
Изменение артериального давления у предрасположенных лиц также характерно для весеннего периода. Атмосферное давление меняется, в ответ на это меняется тонус сосудов, их реакция. Гипертоникам следует чаще измерять артериальное давление, иметь под рукой лекарства неотложной помощи. Гипотоники также часто страдают недомоганием, им тоже надо уметь пользоваться тонометром, а еще — хорошо питаться и отказаться от тонизирующих напитков. Сосуды можно и тренировать: например, начать принимать контрастный душ, больше гулять. Желательно употреблять в пищу меньше жирных блюд, следить за уровнем холестерина в крови.
Мигрень и другие виды головной боли — также частая причина плохого самочувствия весной. Виновны в этом как изменения атмосферного давления, так и перепады температур, быстрая смена тепла и холода на улице. У многих людей начинает болеть голова при выходе из дома или, наоборот, при возвращении домой или в любое другое теплое помещение. Сосуды сужаются и вновь расширяются, а сужение может быть патологическим и болезненным — возникает спазм.
Как уже было сказано выше, сосуды следует тренировать. А чтобы не болела голова, носить головной убор вплоть до наступления настоящего весеннего тепла. Иногда избавиться от боли помогает полотенце, смоченное в теплой воде и приложенное к задней поверхности шеи.
Многие спасаются обезболивающими и спазмолитиками, но злоупотреблять такими препаратами не следует: они отрицательно влияют на желудочно-кишечный тракт и почки, а если мыслить более широко — могут и маскировать симптомы какого-либо серьезного заболевания. Этот момент хочется особенно подчеркнуть: статьи статьями, как говорится, читать о причинах головных болей не запрещается, но самостоятельно делать выводы, ставить себе диагноз и назначать лечение не следует. Если имеются проблемы, особенно стойкое недомогание, сильные боли, необходимо обратиться к врачу. Причин головных болей великое множество: и реакция сосудов (причем разная: это может быть патологический спазм, а может быть патологическое расширение, как в случае мигрени), и остеохондроз, и изменения гормонального фона, и объемные процессы в головном мозге, да и других причин предостаточно. Для начала нужно обратиться к терапевту или неврологу, чтобы было назначено необходимое обследование.
Что ж, настоящая весна с цветением сирени и сочной зеленой травой на полях очень скоро придет, нужно только набраться терпения и, конечно, внимательно отнестись к своему организму! Здоровья вам!
