То, что витамин С необходим и важен для нашего организма, ни для кого не секрет. Прежде всего, он укрепляет иммунную систему, особенно в периоды гриппа и простуды, но это не единственное преимущество использования этой биологически активной добавки. Какие еще положительные свойства для нашего организма может принести регулярное употребление витамина С?
Некоторым может быть интересно, что витамин С положительно действует не только в медицине, но и в косметике. Помимо прочего, этот витамин является антиоксидантом, а это значит, что он предотвращает процессы старения кожи.
Преимущества употребления L-аскорбиновой кислоты
Витамин С, также известный как L-аскорбиновая кислота, предотвращает простуду. Стоит отметить, что действие витамина С в данном случае носит чисто профилактический характер. Витамин С не лечит во время простуды, но при регулярном употреблении помогает защитить организм от заражения вирусом. Потребление витамина С для защиты от простуды особенно полезно для физически активных людей.
Витамин С защищает не только от простуды, но и от других заболеваний, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, инсульты и сердечные приступы. Научные исследования также показывают, что симптомы аллергии сокращаются до трех раз благодаря потреблению витамина С. Курильщикам рекомендуется принимать большее количество витамина С, поскольку табак отнимает у организма l-аскорбиновую кислоту.
Где взять L-аскорбиновую кислоту?
Хотя витамин С присутствует во многих фруктах и овощах, нашему организму его недостаточно. Стоит дополнить свой ежедневный рацион витамином С в виде биологически активной добавки . Самая распространенная форма - прием порошка витамина С - это 100% чистый витамин С. Один стакан воды с растворенным витамином в день позволяет удовлетворить потребность организма в L-аскорбиновой кислоте.
