Весной мы замечаем не только смену погоды, но и внутренние изменения организма. Несмотря на то, что светит солнце и становится теплее, мы жалуемся на недомогание и боремся с различными заболеваниями. Это результат весеннего солнцестояния? Пора позаботиться о себе и изменить свой стиль на более здоровый.
Как позаботиться о себе весной?
Соответствующая одежда
Несмотря на то, что дни становятся длиннее, на улице солнечно, но давайте не будем вводить себя в заблуждение подобной внешностью. Весенняя погода любит подшучивать над нами, поэтому, несмотря на солнце, мы можем просто замерзнуть, выйдя на улицу. Так что опрометчиво отказываться от теплой куртки или шапки не стоит. Конечно, они не должны защищать нас от снега, но они пригодятся, когда дует прохладный ветер.
Весна - пора холодов
Весна - пора частых простуд, поэтому, если вирусы успели проникнуть в наш организм, помните о правилах, которые помогут нам удалить их более эффективно и быстрее. В первую очередь следует позаботиться о здоровье детей, так как они особенно подвержены инфекциям в этот период. Не стоит перегревать тело, потому что это вызывает насморк, когда мы внезапно оказываемся перед более холодным воздухом.
Колебания температуры могут вызвать у ребенка насморк или утомительный кашель, который может перерасти в серьезное заболевание. Для повышения иммунитета в этот период стоит обратиться к натуральным средствам.
Цитрусовые играют важную роль, потому что они богаты витамином С. Этот витамин повышает иммунитет организма и позволяет быстро бороться с весенними инфекциями. Витамин С стоит добавлять в чай или даже комбинировать при приготовлении блюд или десертов. В весеннем меню должны появиться такие фрукты, как киви, апельсины или мандарины.
Травы в борьбе с кашлем
Если, несмотря на наши усилия, у ребенка появился утомительный кашель , стоит использовать натуральное лечение в виде трав. Безопасным способом лечения кашля у ребенка является тимьян и мать-и-мачеха. Они снимают отек и ускоряют исчезновение симптомов. При влажном кашле используйте зефир, обладающий отхаркивающим действием.
